トレーニングパワーベルトは筋トレ初心者に必要?40代の僕がスクワットで使う理由 スクワットで腹圧が抜けてフォームが崩れる不安から、ゴールドジムのパワーベルトを使い始めました。4年間使って感じた腹圧やフォームの変化、使い方、初心者に必要かを40代の実体験から紹介します。 2026.08.12トレーニング脚
トレーニングニースリーブはスクワットに必要?40代の僕がSBDを2年使った感想 スクワット110kgを超える重量への不安から、SBDの7mmニースリーブを使い始めました。約2年間使って感じた安定感や反発、サイズ選び、気になる点、初心者に必要かを40代の実体験から紹介します。 2026.08.11トレーニング脚
トレーニングヘルニア後にスクワットを再開。40代の僕が意識したフォームとパワーベルトの使い方 ヘルニアでもスクワットはできるのか不安な方へ。避けていた私がフォームを見直し再開できた実体験をもとに、腰を痛めないポイントや注意点をわかりやすく解説します。 2026.04.26トレーニング脚