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トレーニング40代の筋トレは頑張りすぎ注意？僕が回復重視に変えた理由
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からだのこと椎間板ヘルニアでも筋トレはできる？再開できた方法と注意点
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からだのこと40代サラリーマン、ヘルニアになってもトレーニングを続けてみることにしました
はじめに守りながら、少しずつ強くなる、40代サラリーマンです。気づけば自由な時間も増えて、仕事も中堅として落ち着いてきた今、継続しているジムでのトレーニングをブログに残してみようと思い、始めました。ヘルニアになったきっかけヘルニアと診断され...