ケトジェニック

40代の僕がケトジェニックダイエットを約1ヶ月実践。体重の数字ではなく、大胸筋や広背筋の見た目、ケトフルー、筋トレへの影響、食事や外食、終了後の変化まで実体験でまとめます。