はじめまして、ゆうハチです。
43歳の普通のサラリーマン。
仕事をしながら週3〜4回ジムに通い、理想の体を目指してトレーニングを続けています。
もともとは肥満体型で、「このままではダメだ」と思ったことをきっかけにジム通いをスタート。
気がつけばトレーニング歴は5年になりました。
しかし2年目に椎間板ヘルニアを発症。
それまでのように闇雲に鍛えるだけでは続けられないことを痛感しました。
そこからは 量より質 を意識するようになり、
- 正しいフォーム
- 身体の使い方
- 食事管理
- 回復の大切さ
を学びながら、少しずつ前に進んでいます。
このブログでは、
✔ 肥満体型からのボディメイク記録
✔ 40代からでも変われるリアルな過程
✔ ヘルニアと向き合いながらのトレーニング
✔ 初心者目線での気づきや学び
を発信していきます。
同じように
「変わりたい」
「でも何から始めればいいかわからない」
と思っている方の背中を押せるブログになれば嬉しいです。
一緒に理想の身体を目指していきましょう。